女排大冠軍杯:经常失眠是什么原因

2020-10-10 15:04播放 : 22366 手机观看
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经常失眠是什么原因

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  失眠常见的原因,第一个不良的生活习惯,比如经常性的晚睡,晚上一两点才睡觉,他打破了正常的生物钟。第二个压力过大,不管是焦虑的情绪或者忧郁的情绪都可以导致失眠。一般来说,焦虑的人他表现为入睡困难,不能够快速的入睡,大概需要一两个小时才能睡着。忧郁的病人主要表现为夜间特别容易觉醒、上厕所,每天晚上要醒来几次,可能三四点钟醒了以后就再也睡不着。

  像不同的失眠,它的治疗方法也是不一样的。像生活习惯引起的失眠,就要改变那种不良的生活习惯。像焦虑抑郁引起的失眠,就合并使用抗焦虑抑郁的药物。

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