壓百家樂公式:腰肌劳损是什么病

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腰肌劳损是什么病

视频内容

  腰肌劳损是腰部的肌肉慢性劳损引起腰部疼痛这样的一种疾病,我们经常要久坐,要弯腰,要伏案,这样一个姿势让原本正常腰椎的生理前突逐渐就变直了。

  变直了以后让腰部的肌肉长期处于一个牵拉紧张的状态,腰部的肌肉就会出现劳损,腰部肌肉出现劳损就会出现疼痛。

  要避免或者要减缓这种情况,就要来从根本上来调整腰部肌肉的一些这种不良的姿势,避免久坐,规律的加强腰背部肌肉往后的一些伸缩的动作。

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早中期的腰椎管狭窄比较好治疗的,早期腰椎管狭窄仅需调整日常生活的姿势,避免久坐,同时调整睡眠姿势,避免睡软床。中期腰椎管狭窄可以辅助药物治疗、针灸、理疗等非手术治疗。严重的腰椎管狭窄则需要手术治疗。

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出现腰肌劳损要调整不良的姿势,避免久坐,加强腰背肌的锻炼。在改变生活习惯的同时,可以服用非甾体类的消炎止疼药,还可以外敷或口服活血止疼的中药。

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腰肌劳损的治疗首先要知道腰肌劳损的发病机制,最基本的治疗就是调整日常生活工作的姿势,避免久坐,避免老弯腰捡重物。同时要加强腰背肌的锻炼,可以趴在床上做小燕飞的动作等。

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对于早期和中期的腰椎管狭窄,一般需要调整日常生活工作的姿势,避免久坐,避免长时间的伏案和弯腰搬东西,注意睡姿,最好睡硬床,同时要加强腰背肌的锻炼,中期也可以适度的辅助药物治疗。重度的腰椎管狭窄需要进行手术治疗。

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